怎么调节小孩子的心理 小孩子心思重怎么调节

小孩子心思重怎么调节

小孩子心思重怎么调节，宝宝的智力程度体现在这些方面，都说“长大后我就成了你”，培养孩子的这种能力是非常关键的，看完小孩子心思重怎么调节，学着启蒙家里的小天使吧！

小孩子心思重怎么调节1

心思重的孩子有什么表现？

1、没人知道他在想什么

心思重的孩子都有一个特殊的地方，那就是你根本不知道他们在想些什么。有时候忽然愣住了神，你还以为孩子只不过是精神恍惚了而已。

其实在这段时间他们是有思考的，思考别人的话，思考别人的话究竟隐藏着怎样的意义。不得不说心思重的孩子是有智慧的，不然的话他们怎么可能想的那么多呢？

2、忽然沉默，转喜为悲

如果说你的孩子忽然转喜为悲，一下子变得沉默了，估计就是因为孩子心思重的原因。孩子当向导了一些东西，并且这件事情对自己不利，就会转变的十分迅速。

尤其是对某些话太过于较真，总觉得是在映射自己。这就是很严重的心理问题，我们需要过多的观察孩子。

3、总是喜欢剖析别人的话

心思重的孩子还有一种很有趣的做法，那就是喜欢过度剖析别人说的话。就好比忽然听到有人说“今天天气真好啊！”，孩子就会在想，那个人为什么要说这句话呢？

今天天气好到底代表着什么意义呢？是那个人有感而发，还是刻意而为之呢？总之这种孩子的头脑特别活跃，不然又怎么会心思重呢？

你要说心思重是一件好事，其实也并非如此。心思重给予一个孩子带来的危害也是很大的，因为他们会过度的揣摩别人的心理，导致自己的情绪波动也非常大。

如果不能够及时发现孩子心思重这一点，今后引发的问题肯定是比较大的。

孩子心思重容易引发大问题

1、过度敏感

心思重的孩子最容易引发的问题就是过度敏感，因为他们所思考的东西太多了，周围人的任何行为举止他们都看在眼里，并且过度的剖析他们的言行举止到底是什么意思。

孩子生怕这些人指向自己，所以就会不断的去想，身边的人是否在给自己危机感？时间长了，就会过度敏感。

2、自卑心理

心思重的孩子永远都会想的很多，哪怕是父母的一句批评，都会让他们觉得压力无穷。其实有的时候父母的批评只是一句简单的斥责而已，可在他们心里，却成了父母压制自己的筹码。

可以这么理解，父母说孩子差劲，孩子就会不停的在想，是不是因为自己做的不好才会让父母觉得差劲？是不是因为自己是一个庸才，才会让父母觉得差劲？时间长了，能不自卑吗？

3、多疑

多疑和敏感还是有着很大的差别的，多疑代表着孩子自我保护欲强。心思重的孩子自我保护欲都很强，因为他们总觉得别人要伤害自己。

尤其是身边的.人无意间说出了一些比较刺耳的话，那么这些孩子就会觉得那个人早晚会对自己下手。每天提心吊胆，最终变得抑郁了。

其实心思重的人很常见，但是大人在思来想去过后总会找到解决办法，缓解心理上的压力。

可是孩子就不一样了，本身就相对于不太成熟，尤其是在胡思乱想的时候，只会打乱自己的节奏。所以我们应当好好的教育孩子，降低他们无用的猜想，告别心思重。

心思重的孩子父母应该怎么教育？

1、安慰孩子，不让孩子乱想

当孩子心思重的时候，我们一定要多多安慰孩子。这个时候的孩子是非常需要安慰的，因为他们一旦有压力，就会胡思乱想。

我们只需要拍着他们的肩膀告诉他们“这个世界并没有那么可怕，不要总是在意别人的话，他们并不是有意伤害你的。”时间久了，孩子也就习惯了。因为我们永远管不住别人的嘴，只能少让孩子乱想。

2、说话的时候注意点

在我们平日说话的时候也要注意点，就算孩子真的做错了，我们也不要穷追不舍，更不要训斥他们。

耐心地讲道理就行了，毕竟心思重的孩子会曲解你的话，他们只会去想你话语中最卑劣的一面，所以孩子才会越来越在意。

3、给孩子自信心

我们需要给孩子一些自信心，让孩子知道其实自己是很棒的。孩子之所以心思重，就是觉得自己不够格，再加上他人的流言碎语，自然而然也就影射到了自己的身上。

我们需要告诉孩子“其实你并不差劲，你在我们眼里永远是最厉害的。”时间长了，孩子就会相信自己的能力，自然也不会乱想了。

所以当发现孩子心思重的时候，父母一定要起到表率作用，千万不要袖手旁观。如果你能够让孩子减少胡思乱想的机会，那么身为父母的你就是成功的。孩子在长大以后，一定会感恩的！

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孩子心思太敏感怎么办

教他做事方法。

做事情应该有章法，所以，我们应该在很多时候不忘记做事情的技巧，严谨细致都没有错，但是，我们应该注意，不要过于敏感，总是想当然，有时候即使亲眼所见也未必是真的。

学会分析问题。

一定要学会如何分析问题，在做好分析的同时，我们才能更好的解决问题，如果我们不知道如何做事，问题出在何处，那么，下一步的改进方案可以随之适当调整。

不去强求结果。

我们在教孩子做事的时候，一定要注意方法，就是应该注重过程多一点，注重结果少一点，如果家长过分看重结果，那么，孩子对于事情的结果就会很重视，不利于孩子健康成长。

家长做好示范。

作为孩子的家长，我们应该做好示范，在孩子面前，就应该表现出你的大度和良好心态，不要做事瞻前顾后，如果你是这样的做事方式，那么，孩子敏感就在所难免。

寻求老师帮助。

我们应该在孩子遇到问题的时候，及时跟老师沟通，在很多时候，孩子的问题老师比家长还清楚，而解决问题的方式，也是老师比家长更有经验，所以，找老师帮帮忙。

教会孩子勇敢。

孩子心思细，敏感一般都和性格有关，如果孩子的性格比较软弱，那么，他们就非常孩子做错事被老师和家长惩罚，甚至是朋友的责备，所以，他们勇敢一些很重要。

不过苛责孩子。

我们对孩子的要求，一定要适当，不要在某些方面过分地苛责孩子，对孩子如果要求太高的话，应该会给孩子过大的压力，这样会使孩子非常害怕做错事，变得敏感不自信。

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怎么开导心事重的孩子

进行一次外出活动

征求孩子意见，选择一个游乐场或者动物园、海洋馆等娱乐地方，带着孩子出去散散心，使孩子心情放松，若是一点点小事，他自己也会释然了。

家庭聊天聚会

开展一次家庭成员活动，可以玩一些游戏，例如“真心话大冒险”，可以侧面了解孩子最近的状态和心理，有助于采取相应措施给予纠正。

跟孩子来一次交谈

交谈中要保持温柔，保持冷静，鼓励孩子讲出来，认真聆听孩子的诉求，了解他的想法。用孩子能理解明白的话语，给他讲述事理，分析各个层面，让孩子从根本上了解事物，从而解开心结。

孩子总是心事重重到底根源在哪

八成孩子因成绩烦恼

“我真想学习好，像有些同学一样快快乐乐的。可是我的学习总上不去，我该怎么办呢？”——一名四年级学生的心里话

望子成龙、望女成凤是每个家长的愿望，家长把自己的孩子与别人孩子比较，让孩子在小学阶段就承担了不能承受之重。学生八成的烦恼来自上不完的辅导班和学习成绩。

负责心理辅导的焦锦荣老师告诉记者，每个学期都能收到上百封孩子写来的“心里话”，反映的都是他们成长中遇到的烦恼。“知心姐姐，为什么我很努力，可是考试成绩却不好？”“每天都有这么多的课外辅导要参加，我快烦死了。”焦锦荣说看着孩子稚嫩的笔迹，感到很心疼。焦锦荣说，现在孩子心眼多了，懂事早了，但也让他们过早地感受到了来自父母、老师、社会等各方面的压力。

大约80%孩子的烦恼来自学习成绩不好。背负着几辈人的“理想”，孩子们的负担是比较重的，很多学生有着这个年纪不该有的忧愁。“我真想学习好，像有些同学一样快快乐乐的。可是我的学习总上不去，我该怎么办呢？”

溺爱让她被同学孤立

“这个孩子特别敏感，即使同学不小心碰她一下，她也会向老师、家长告状说同学打她。”——老师对一名六年级女生的评价

“不懂感恩、以自我为中心……”这是很多人形容独生子女的词汇，了解到，长辈、父母对孩子的过分溺爱已经影响到了孩子的心理健康，他们认为自己在家里被照顾，在学校里也得有人照顾自己；他们认为不管自己做什么都是对的，别的同学都得让着自己；就连别人玩具也得给自己玩。

“这个孩子特别敏感，即使同学不小心碰她一下，她也会向老师、家长告状说同学打她。”四方区一所小学的老师告诉记者，这名女生现在是6年级，来自单亲家庭。从低年级起，学校老师就观察到她与其他同学似乎不大一样。“好像总是怀着心事，很少与其他同学在一起玩儿。”后来老师发现她会污蔑同学偷她的文具，而且随着年级的增加，这名女生的“心事”越来越重，与其他三五成群的小学生不同，她总是独来独往，甚至有意排斥身边的同学。

“我们跟家长沟通过几次，但家长根本就不听我们的，坚称自己的孩子很听话，是同学故意刁难她。”这位母亲因为想弥补家庭缺失给女儿造成的遗憾，对孩子有求必应，无条件相信孩子说的任何话，在与老师的沟通中也一直强调“我家孩子是的，不可能有这些问题”。

“父母溺爱和单亲家庭父母角色的缺失，已成为影响孩子心理的重要原因。”这两种环境下成长的孩子，心理特别脆弱、敏感，要么不愿意跟别人交流、沉默寡言、自我封闭；要么过分张扬，以欺负弱小同学为乐。

爸爸揍他他就打同学

“我没有这个臭爸爸，他打我的腿和脸，还打我的头，我不想在这个家，我想离家出走。”——一名二年级学生的心里话

“家长不当的管教方式真是把这个孩子给毁了。”在青岛市一所知名小学的心理辅导室里，几名老师一起讨论学校一名男生的表现，这名6年级的男生一直是学校老师重点关注的对象。

老师们对这个孩子既可怜又可气，可怜的是他在家里经常遭到父亲的毒打，“真的是毒打，经常是身上带着伤来学校。”这个孩子确实比较调皮，但调皮是男孩子的天性，老师们平常大都以鼓励为主，并给他“委以重任”以培养他的自我约束力，但家长的管教方式则比较粗鲁，只要他不听话就是一顿打，导致孩子的叛逆心理特别强，甚至离家出走。

受家庭暴力的影响，这名男生也习惯了比较粗鲁的处事方式，暴力倾向特别明显，“他现在基本不会与同学交流，他如果想和谁亲近，惟一的方式就是上去捣别人两拳，搞得同学们都对他敬而远之。”班主任老师告诉记者，学校校长出面跟男生的父母谈了三四次，现在父亲基本克制住了，但孩子心理已经留下了阴影，“现在知道父母不打他了，他更无法无天了。”

因为父母的家庭暴力给孩子留下心理阴影的不在少数，“我没有这个臭爸爸，他打我的腿和脸，还打我的头，我不想在这个家，我想离家出走，到别的地方住，但是我还要上学。知心姐姐，你可不可以惩罚我妈妈和爸爸？”这是香港路小学二年级学生写给知心姐姐的信。

孩子有心事根源在父母

良好的家教环境是学生心理健康发展的一个重要前提。小学阶段学习过程中，孩子遇到什么事都愿意和父母说，如果父母对犯错误的学生一味指责、打骂，学生幼小的心灵就会受到伤害。他们就会慢慢地封闭自己的内心世界，拒人于千里之外。

小学阶段的孩子年龄较小，心理上出现问题，家长和老师没必要过度紧张，但也不能不闻不问，应该多注意、多观察学生的一言一行、一举一动，看到孩子的表现与平常不一样，或者和其他孩子有明显不同的时候，要向专业人士咨询。

“家长是孩子的第一任教师，孩子的很多问题其实都是受父母影响，解决孩子的问题首先父母要自我成长和改变。”大部分的家庭暴力都会对孩子产生特别大的影响，小时候，孩子往往表现为害怕、孤单，但随着年龄的增长，孩子在学校常常表现为有暴力倾向，脾气暴躁，喜欢用拳头解决问题，很难融入群体，不大擅长处理人际关系。对于父母过分溺爱孩子，认为这样不是爱孩子，而是害他们，容易给孩子养成娇生惯养、自私自利的性格，“长此以往，这些孩子眼高手低，不能正确对待困难，难以在社会上立足。”

家长怎样有效调控孩子的情绪

0-12岁儿童在家长帮助下调控情绪的方法：

一、营造和谐的家庭氛围，建立协调的亲子关系。家庭中和谐的气氛，家庭成员协调的关系，使孩子内心安宁，情绪稳定，感到安全。父母对孩子的理解和接纳，使儿童感受到愉快和满足。心境良好的儿童对各种变化、困难和挫折的耐受力高，能有效应付各种情况，保持平衡良好的情绪。二、培养孩子表达情感的能力。在生活中积累的情绪如不能得到宣泄，其内心体验会变得更加强烈。游戏、运动是儿童疏泄情绪的良好方式。父母还应该培养儿童用语言来表达自己情感的能力，最简单、有效的方法就是增加孩子的情感词汇。三、教会孩子控制情感。让孩子明白，每个文明人都必须学会控制情感，谁也没有权利任意发脾气。让孩子明白，每个人都能学会控制情感。日常生活中，父母对孩子的某些需要不要及时给予满足，有时可以拒绝孩子的要求，让孩子学会延迟需求，明白自身的局限性。教会孩子控制情感，首先要教会孩子辨认自己的情绪变化在身体上的反应，了解自己陷入某种不良情感前的¨先兆’’症状，以便及时加以控制。还可以让孩子接受一些控制情感的训练。

情绪教育的学习和训练

在现实生活中，许多家长往往不太注重孩子的情绪，总是认为孩子情绪多变是由于年龄小不懂事，长大了自然就成熟了。其实不然，幼儿情绪的表达和成熟也是需要学习和训练的，我们有义务让孩子学会拥有成熟快乐的情绪。幼儿情绪的稳定性很差，常常受外界环境影响而波动、变化。如当孩子平心静气看连环画时，窗外天空中传来飞机的轰鸣声，他们会立刻转移注意力，兴奋地大叫起来。幼儿的情绪还具有明显的易感性，如：当成人做出恐怖的表情时，幼儿也立刻会出现恐怖的情绪反应，在童话音乐剧里，当大灰狼出场时，总伴随着低沉的大提琴声，以后只要这种低沉阴郁的大提琴声一响起，孩子往往会吓得闭上眼睛。幼儿情绪还具有易冲动性，孩子经常因争夺玩具而情绪激动，嚎啕大哭，但当父母用些搞笑的表情，幽默的言语，给予安慰时，他的眼泪还挂在脸上又马上发出笑声，又显示了幼儿情绪的易转移性。

首先要帮助幼儿认识和了解自己的情绪，人的情绪是一种主观的内在的体验，需要以这样或那样的方式来宣泄。因此，就情绪本身而言，它是一种自然的真情流露，并无好坏是非之分。许多情况还表明，情绪丰富的人比情绪淡漠的人更智慧。所以，当孩子表现诉求情绪时，我们不应抑制，而应给予理解、接纳，使孩子毫无顾忌地表达自己的情绪。许多人认为，现在的独生子女物质条件充裕，应该感觉很幸福，不会有什么烦恼。其实不然，孩子在幼儿园或家庭生活中也会碰到许多不舒心的事。比如，老师忽略了自己，受到大孩子的欺负，饭菜不合口味，自己的某些需要得不到满足等等，这些情况都会使孩子紧张焦虑。任何一个孩子都会遇到不愉快的情绪状态，但并非所有孩子都能表现出来。过去，我们倾向称赞那些不表达自己消极情绪的孩子，然而，根据精神健康方面的知识，我们应树立新的观念：能够宣泄自己情绪是心理健康的表现，不能一味要求孩子压抑自己的情绪。如果孩子承担消极情绪而又不能表达，必然会产生压抑感。因此，我们要帮助孩子正确对待他们的各种情绪。

其次，要循循善诱，帮助幼儿恰当地表现自己的情绪。父母如何表达自己的情绪是孩子模仿等习的对象。有许多孩子每当家里来了客人就成了调皮捣蛋的“人来疯”，虽然这是他情绪极度兴奋的表现，可其行为却让大家很烦躁。此时，就需要家长以平静、理解的态度来对待，一味打骂只能伤害孩子。可以在肯定孩子感受的同时，告诉其表达方式的不妥并教给孩子一些待客之道：通过快乐的表情，热情的语言，同样能表达自己的情绪并使客人感到受欢迎，而不一定非用肢体动作上蹿下跳，手舞足蹈。

再有，应帮助幼儿有效调控自己的情绪。对于情绪波动大的孩子，父母除了对他表示理解和关心外，还要尽量分散他的注意力，引导他做些愉快的事。如有的孩子不愿去幼儿园，当他哭泣时，要引导他观察别的孩子愉快的活动，并让孩子们带他一起玩，当他的注意力集中到玩乐中去时，他的消极情绪也就无影无踪了。对于大一些的孩子还可通过活动不同部位的肌肉，比如散步、打球或其他体育活动来达到精神和身体的放松，有规律的深呼吸也有助于身心松弛。适当的宣泄也有助于调控情绪，有些家长不理解孩子的心理特点，往往把孩子的宣泄行为视作“有意使坏”，因而严加训斥与制止，迫使孩子强行克制已经酝酿发作的脾气，这么一来，孩子摄于成人的威严，表面上不声不响，但却憋在心里，加重了紧张焦虑。长期如此，孩子得不到宣泄的机会，对身心健康相当不利。孩子的发脾气是释放积压在胸中的怒气，是一种情绪的自我调控，所以，不妨让孩子发发脾气，但请别忘了给予正确的引导。

最后，应帮助幼儿增强对积极情绪的愉快体验。幼儿直接经历过的情景比起故事、图片来更能引起他的情绪共鸣，也更能印入其心灵深处。因此，父母师长的微笑和赞扬，会使孩子获得情绪上的满足，产生积极的情绪体验。多次强化以后，孩子今后在同样情境下就能正确表达情绪，并逐渐成为一种稳定的情绪定势。家长要用正面情绪教育孩子。现在的社会竞争激烈，很多家长面临着工作上的种种压力和挑战，有时常常会把工作中的不良情绪带到家里，在家人尤其是孩子面前诉说种种社会不良现象。而很多家长更是会把自己的境遇与孩子的学习很自然地联系起来，把自己作为一个例子，告诉孩子学习上应该如何努力才不至于重蹈家长的覆辙。在对待孩子的教育上，家长们时常因为孩子的一点波动就紧张、不安、焦虑。家长的这种情绪时刻在影响着我们的孩子，孩子出现了两种不同的反映：一种孩子感受到来自家长的压力，对自己的行为和语言过度关注，情绪经常处于紧张焦虑之中。另外一种孩子对于家长的这种情绪似乎已经司空见惯，用冷漠和无所谓来对待家长的督促和指责。人的情绪是会互相影响的，家庭是孩子生活成长的主要空间，孩子的身上总是不可避免地继承和延续了家长身上的部分情绪和性格。所以家长们请你注意，你在一味挑剔、担心孩子的情绪的时候，有没有反省—下自己，有没有发现孩子的情绪与自己有很多相像的地方。家长只要放正心态，其实生活中处处都有美好的地方，让我们的家长做一面多棱镜，把生活的阳光折射给孩子，把积极的情绪传递给孩子，让孩子在家庭的空间里感受到—片晴空。

处于青春期的青少年自我调节情绪的方法：

1.要培养自己具有乐观的生活态度。无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。

2.要适当地发泄积存在心中的不良情绪。比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

3.要保持适当的紧张和热情。紧张是一种情绪，它能维持和提高学习、工作效率。如考试时产生的紧张情绪，能使大脑功能达到最高效率状态;平时上课或做某件事，也需要保持适当的紧张。张弛调节适度，就会使生活更有节奏和情趣。

4.要善于理智控制自已。青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。这样做对维持心理平衡，培养健康情绪有好处。

EQ型家长怎样处理孩子的情绪

先舒缓孩子的急躁情绪，然后以赞扬、鼓励、引导、帮助等方式正向积极帮助海子，实现良好效果---

家长应该怎样疏导孩子的情绪？

每个孩子的性格都不一样，应该依顺这个孩子的性格对他进行疏导，对于孩子来说，接受观点应该是一个愉悦的过程，若是揠苗助长，孩子是接受不了的

教育中，家长该怎样管理孩子的情绪

家长自己要管理好自己的情绪，遇到事情不慌不急躁，想办法去解决，小孩也会从你处事上学到，再加上平时跟小孩互动的时候加以引导

家长怎样调节孩子的开学＂情绪病＂求解

面对开学，往日舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍和娱乐等，都将被英语单词、作文题目、数理化公式取代。假期中，孩子在身心各个方面都处于相对放松和随意状态，而即将进入高强度、快节奏的学习生活，难免让孩子们对开学产生抵触。开学后，孩子们需立即转入紧张的学习状态，有的孩子会欢天喜地去学校，因为感觉到学校有吸引力，有好朋友，可学习新知识；而有的孩子会出现一些害怕心理，如情绪不好、烦躁、发脾气，甚至会有些头晕、头痛等生理不适现象，有的儿童表现为尿床、吸吮手指等。这是很自然的心理反应。环境转换过程中，容易出现适应问题的孩子有这几类：比较自我，在学校人缘不太好的学生；学习压力很大，对自己各方面要求苛刻的学生；即将进入陌生环境的学生；自身心理素质低，适应环境困难。对症处理专家认为，学生如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑、恐惧情绪。这主要是因为，假期无忧无虑的生活，与开学后紧张的学习将形成鲜明的反差，从而造成对开学存在心理阴影。对此，家长要以积极、乐观的态度，激励、引导孩子，谈谈学校、同伴和新学期，多说欣赏和鼓励的话，从正面的角度给孩子以信心，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。对症处理循序渐进开导孩子的不良情绪如何面对孩子的开学情绪？专家建议：寻找原因，对症处理，循序渐进，不要强压。表现一：学习压力大的学生，特别要求自己完美，特别在意自己在学校的表现，特别在乎老师和家长对自己的评价，所以即使是小事仍会自我要求严格，一旦达不到目标，造成心理压力大，而导致情绪问题。表现二：面对比较自我的学生，家长应从小注意培养孩子的社交能力和群居性。现在多为独生子女，这使得孩子的包容性较差，不太会跟别的孩子相处，因此，父母除了抓孩子成绩的同时，还要教会孩子如何和同学相处，如何包容和自我保护，这样不会使孩子感到孤独。表现三：即将面临陌生环境的学生，难免会出现一些心理挫折，可能是同学的孤立，可能是老师的严格，也可能是家长想像不到的各种问题。在这种情况下，逃避，也许是孩子们自我保护的一种本能选择。对症处理家长对孩子的要求要有分寸，可根据孩子的情况进行阶梯性的要求，把目标分解，逐步完成，进而缓解孩子的心理压力。从小注意培养孩子的社交能力和乐群性，不要给孩子过大的精神压力，基于兴趣的学习，可以使孩子健康地成长、成才。孩子要躲的时候，家长应该做的是想办法让孩子学会面对，或帮助孩子克服他想要逃避的困难，情绪宜疏不宜堵，有时候找到解决问题的方法，的确需要家长用心良苦。积极自我心理暗示能战胜困难和恐惧暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示可以极大地诱发人的潜能。暗示有很多种方法，从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。例如孩子上床睡觉前，妈妈叮嘱说：“睡前喝多了水，当心尿床。”果然被说中了。这属于消极的言语暗示。自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。例如参加高考的学生，如果持续保持一种积极的自我暗示，告诉自己，通过努力一定可以达到目标，这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。我们的一生中，会面临很多突发而困苦的应激事件，此时，注意不要受到消极的环境暗示、言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示方法，使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。对症处理采用动作也可进行自我积极暗示，如考试紧张时，做个祈祷或别的动作，使自己达到一种特别的心理流畅状态；也可将自己的心理痛苦向他人适度倾诉，之后会收到意想不到的效果。还可以用优势比较法，去想像那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。经常采用“积极的自我暗示”，可以帮助我们战胜困难和恐惧，快乐学习、生活。

家长要怎样化解孩子的厌学情绪

初三学生是初中生中思绪最为混乱敏感的学生，在一系列随之而来的压力之下，很多学生会产生严重的厌学思想。很多家长着急，孩子初三了，可是越来越厌学，这幺小不可能让他在社会中闯荡，可是成绩这么差，到底该怎么办呢？我们可以从这几个方面入手来帮助学生客服心理障碍，逐渐脱离厌学情绪。从这几个方面入手来帮助学生克服心理障碍，逐渐脱离厌学情绪。

1、培养孩子对学习的兴趣。兴趣是最好的老师，如果孩子对学习有极大的兴趣，他就会全身心地投入学习。要培养孩子的学习兴趣就要多鼓励，多表扬，多找他的闪光点，不要放过每一个值得表扬的机会。良好的学习习惯和学习兴趣是相辅相成的紧密相连的，不能把它们分开，如果你的孩子的学习习惯很差，那你就要多花一些时间陪他，引导他。

2、在孩子考试成绩不理想时，给予鼓励和安慰。许多孩子考试成绩不理想，往往心里感到很难过，因为他们一怕老师批评。二怕同学看不起。三怕父母斥责。此时，孩子的心理压力很大。而有些父母对于孩子的成绩过分的专注，有些对于孩子过多的指责，使得孩子对于考试缺乏信心，由此产生自暴自弃的想法。对于压力很大的初三学生，家长尽量不要给予孩子压力，更多的需要给予他们一些鼓励。

3、建立一个非常良好的亲子关系，找出孩子厌学的原因。家长可以根据自己孩子厌学的原因，制定相应的厌学对策。比如，一起帮孩子制定合理的学习目标，把目标分解成具体的小目标，并制定相应的学习措施和计划。

家长在孩子成长的过程中，尤其是压力很大的初三复习阶段中，所做的不仅是鼓励和安慰，还要一起帮助孩子找出对应的学习策略，再次培养孩子的学习兴趣。

家长怎样掌控孩子情绪

每个人都有喜怒哀乐等各种情绪，它们是从哪里来的呢？尤其是那些负面的情绪，会影响亲子和谐关系的情绪，是如何产生的呢？我们又该如何处理这些负面情绪呢？

第一，根据美国心理学家埃利斯的情绪ABC理论，我们得知情绪主要来源于对一件事情或者一个人的看法。

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event的第一个英文字母）只是引***绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母）。即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

比如说，家长对孩子做事慢这件事的看法不同，产生的情绪也随之不同。如果你觉得孩子做事很慢的话，你对孩子的情绪就会比较焦虑和着急。如果你觉得自己的孩子虽然很慢，但你能够接受这一点，他有自己做事的节奏，你认为慢工出细活，这样你对待孩子的情绪就会比较坦然平和。

所以，家长想要掌控自己的情绪，要试着转变对孩子行为的看法和观点，改变对孩子行为的不合理信念，换个角度看待孩子身上出现的问题，善于捕捉孩子行为背后积极的一面，你的情绪自然柳暗花明又一村。

第二，情绪的另一个源头，源自对一个人或一件事的期望，也叫期待。

比如说，你期望孩子这次考试能考到班里的前5名，这是你对孩子的一个期待，如果这个期待孩子能够满足，他考到班里第3名，这个时候你就会很开心、很高兴、很激动、很兴奋。如果孩子不能满足你的期待，考了班里第10名，这个时候你就会感到很失望，很失落，很挫败，甚至很愤怒。

这些负面的情绪源于你对孩子有过高的期望，如果你能降低对孩子功利性的期待，你看重的不是考试成绩和名次，而是期望孩子能通过考试查漏补缺，学到知识比名次更重要。当你降低了对孩子考试结果的期望，如果孩子考的好，你就会喜出望外；考的不好，你也能够平和面对，能更好的跟孩子交流问题。

所以，家长想要掌控自己的情绪，就要对孩子有一个合理的期待。要试着客观评估孩子的能力，切不可好高骛远，盲目攀比，减少教育的功利性。家长对孩子的期望降低了，自然不会因失望而沮丧或者迁怒于孩子。

第三，情绪还有一个源头，来自于一个人内心深处的需要。

比如说，你特别希望别人能尊重你，每一个人都有这种需求，当孩子跟你顶嘴，你会觉得尊重的需要没有得到满足，这个时候你就会出现愤怒的情绪，甚至暴跳如雷。这个时候家长该如何控制愤怒情绪呢？下面给家长提供几个控制愤怒情绪的小妙招：

1.理智停止愤怒

当我们怒上心头时，赶紧打住，告诉自己：“***嘛要跟孩子生气呢？！这么生气又能怎样呢？发火只能使一切更糟吧。”就算当时确实有些气愤不过，但在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。

2.转移注意力

忽略孩子让你生气的行为，多想想他让你开心的事情。

3.深呼吸

简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。

4.冥想

经常冥想有助于保持内心祥和平静。如果我们有办法达到内心平静，何不在愤怒时用一用呢？

5.微笑

微笑能化解许多消极境况。微笑意味着对他人心存善意。微笑无需花费金钱，却能有效缓和紧张的气氛。

以上为大家介绍了情绪的三个来源，以及相应的情绪管理方法，这些都是一些比较深层的情绪管理，除此以外，还有一些立竿见影的方法可以让我们的情绪得到转化。

比如：

妈妈们心情不好的时候可以去购物，或者找一个朋友聊一会天，就会感觉舒服多了；可以去做瑜伽，听着音乐，让身体舒展，焦虑和烦躁就都会走掉；还可以唱歌、看电影、跳舞，都会让我们的情绪得到缓解。

爸爸们心情不好的时候可以运动。如果你有抑郁的情绪，每天快走三十分钟会十分有效；还可以和家人去郊游，当你进入了大自然，看到了山、水、花，跟大自然有很好的链接，你自己就会感觉很宁静，还可以和孩子有效的互动、沟通。

当我们能够去做一些深入的情绪管理工作的时候，我们就应该做一些深入的探讨；来不及深入时，就应该看看当下做什么可以让情绪得到缓解。愿您在生活中更好地管理自己的情绪，建立和谐的亲子关系、人际关系。

临近高考，家长应该怎样疏导孩子的情绪

你好！象平时一样。不要有什么动作。。。那样会给他压力。。。

聪明家长怎样处理孩子的情绪和冲突

孩子情绪失控很正常，因为孩子没有成熟，作为父母应当正确引导、教育，使其茁壮成长，加油！

怎样读懂孩子的情绪

孩子的不快乐，向来都不是孩子一个人的问题，即使孩子不想上学、迷恋网吧，也都是以孩子牺牲自己的成长为代价向父母做出的警示。然而，大部分父母读不出孩子这些症状背后的意义，从而导致孩子的问题在父母的“关照”中逐渐严重，孩子为此付出惨重代价。 1.从小就特严肃，总显得很懂事，有少年老成之嫌疑，父母有明显的成就感。 2.不喜欢做作业，总是到万不得已如被父母监管甚至暴打之后才肯做，不过，几天之后又变回原样，且父母有强烈的无奈感。 3.上课喜欢做小动作，老师总是说他不专心听课，经常是与其父母取得后，孩子不专心的情况仍没有好转。 4.经常咬手、做、不断把作业涂抹成黑团团。 5.不想上学，对学校和作业不感兴趣，认为自己不是学习的料。 6.经常被老师批评，也常常被父母批评，自己也感觉自己不行。孩子常见的“不快乐外衣”孩子不快乐时，就像身体不舒服时一样，都会有的。孩子不快乐时，多会发出各种各样的以引起父母注意，比如多动(因生理引起的多动除外)、是典型的要引起父母注意的行为症状。父母大多时候会把问题直接推向孩子，责怪孩子不听话，自控力不强，甚至认为孩子有病，带孩子去吃药。当父母用了这样的方式来面对这些孩子时，孩子的问题症状得到父母的“大力支持”而快速发展，有时会转变为其他症状。读不懂孩子孩子就不会听你的话其实教养方式没有绝对的对错，只是在方法上存在着是否适合孩子。一个来郑打工的父母，带着即将被学校开除的8岁儿子来到室。他们非常希望孩子继续读书，而孩子死活不愿去学校。读不懂，孩子就不会听父母的，就会想办法反抗。在了解了他们的教养方式后，给父母制定了一个适合孩子的教养计划与方法，四次后，孩子的情绪改善了，与父母的关系也变好了，上学成了孩子喜欢做的事情。期末考试时，孩子的成绩提高非常大。教养方式与孩子是否匹配决定孩子快乐的能力教养方式与孩子是否匹配，决定了孩子的不快乐有多少，也决定了孩子快乐能力的高低。教养方式: 1.学会了解孩子的需要，并学会尊重孩子的需要。当孩子发生什么事时，与孩子交流的第一句话不是“你干什么去了，你怎么会这样”等质问和埋怨的语气，而是探索孩子发生这件事时的内在状态，如“发生这事时，你心里怎么想的?”“究竟发生了什么导致问题的出现?” 2.学会满足孩子的需要。孩子的自我价值感极需被尊重，只要有可能就要慷慨地认可孩子、尊重孩子。一个自信的孩子面对困难的信心和勇气自然会比自卑的孩子要好。 3.学会鼓励孩子，而不只是表扬孩子。鼓励与表扬的区别在于前者更能让孩子心里充满愉快和希望。比如表扬的话:“你真棒，你真是好孩子，妈妈真为你自豪!”听了这话的孩子更多感受到的是自己给妈妈或是周围人带来的成就感，表扬过多会不知不觉给孩子带来压力。而鼓励的话:“没想到我儿子这次表现这么棒，只能证明一点，最近我儿子掌握知识的能力大大提高了，我知道，都是我儿子自己靠自己的执著精神换来的，非常不简单!”这样的话会让孩子可以更多地关注自己的优质部分，从而从自己的行为中看到自己的力量，自信油然而生。贴士:定期与心理老师进行沟通。解决问题的关键不是孩子与心理老师沟通，而是父母。父母获得充足的教养孩子的知识和方法是帮助不快乐孩子最快最有效的途径。将关注的重点不是放在孩子身上，而是放在自己的教养方式与教养思路上，从自身的改变来影响孩子，这是重中之重的问题。(实习编辑：张曼)