学生心理调节心得体会 青春期心理健康及调节方法

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.

总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.

25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！

完成了大学心理学（二）的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划

可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

青春期教育心得体会

青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变

化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从

心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢

一正确的自我观念。

正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地

认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动

地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能

及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，

不能心地坦然

二适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不

允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来

分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客

观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事

三和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的

四个人与社会的协调一致。

自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲

突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致

五把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，

会影响脑功

能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起

到一定的安定作用。