医护人员怎样调节心理 医护人员怎样自我调节

1、调节急诊医护人员的工作量

注意体谅急诊医护人员工作的繁重及不规则，重视医疗、后勤、护理为一体，努力做好各项保障工作，如规定洗衣房，供应室的下收下送，检验科标本的下收及检验单的下送等，避免急诊医护人员跑外勤，尽量减少护士工作中超负荷，合理安排工作时间，调节神经的弛张度，从而使急诊医护人员有充分的休息时间，调节神经的弛张度，在不影响整体工作的情况下，尽量使急诊医护人员在班内全身心的投入，班外完全放松，恢复精力，白夜班尽量合理，以减轻长期上班对神经心理方面的影响。

2、改善急诊医护人员的工作环境

首先应积极改善医院的环境，加强绿化与管理，控制好院内感染，给急诊医护人员创造一个清新，整洁，安全的工作环境，使急诊医护人员能够心情舒畅，更加喜欢，热爱自己的工作，从而提高急诊医护人员的工作积极性，减轻工作压力。

3、加强对急诊医护人员的管理

加强急诊医护人员队伍的管理，培养急诊医护人员自身对挫折的承受能力，学习心理卫生知识，学会自我调节，勇于承认自己的失误与不足，有了失误，勇于面对，及时补救，将损失降至最小。

4、激发急诊医护人员积极学习

激发急诊医护人员的学习积极性，从各方面提高急诊医护人员素质，加强业务训练，提高业务水平，在急诊医护人员之间营造一种求实上进的竞争氛围，相互交流，取长补短，通过学习，开阔视野，树立自信心和勤勉精神。

5、急诊医护人员应树立正确的价值观

急诊医护人员应建立正确的价值观念，明确自身价值，优点及缺点，不过分苛求自己及别人，加强自我肯定，增加应对能力，并通过各种形式大力宣传急诊医护人员在减轻痛苦，促进和维护健康中的作用，推动全社会尊重医护人员，理解医护人员的良好风尚。

6、急诊医护人员处理好人际关系

处理好人际关系，在整个医疗工作中，急诊医护人员扮演着举足轻重的特殊角色，因为急诊医护人员与病人接触的时间比较多长，与病人家属的联系也比较多，建立良好的护患关系，既有利于病人身心健康，也有助于医疗护理计划的顺利执行，护士与医生的关系融洽，就会在医疗过程中配合默契，得心应手。

一可能出现的症状

1高强度工作的体能消耗，营养不良，休息不足，再加上每天在面对患者或疑似患者群体，内心的承受力，甚至无助感。

2自身的压抑，对死亡的恐惧，对部分现状无能为力的自责，

3社会高期待下，自我效能的问题

4长时间工作，与家庭的梳理，对家庭的愧疚，甚至无奈

5长时间情绪的挤压，缺乏沟通的渠道

6担心被感染，担心家人，害怕家人担心自己

7过度亢奋，拒绝合理休息

8同理心过强，自己容易悲痛和被情绪带偏

二自我调节的建议

1接受合理休息

2尽量调整自己情绪，避免情绪代入

3互相安慰鼓励，形成支撑联盟

4和战友讨论内心感受，及时抒发内心压抑

5定时和家人沟通，联络，交流

6如果心情实在难受，忍不住的时候，不要强迫自己忍着，需求专业心理帮助

7超出自己能力时，主动提出，调整工作岗位

8端正心态，照顾好自己，才能救治别人