高中生心理调节 高中生心理怎样开导

问题一：高中生情绪心态不稳定怎么自我调整人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地

问题二：高中生心理有问题了怎么办！您好，特别能理解你现在的这种心情。学生时代这种自私的心理自己也常常有。可是现在看那些古今中外被后人敬仰的人，都是有宽厚的胸怀。不会只希望自己好，而是会祝福朋友甚至对手。然后专注于做自己的事情，专注于自己每天的进步，成长为最棒的自己！哪有时间因为朋友们的好而破坏了自己内心的宁静呢？

祝好！

问题三：高中生心理怎样开导这种也是需要根据具体情况考虑的，最终是根据个人情况找到适合的方法能力，在了解理解的基础上，进行鼓励和必要的提醒就好。

问题四：中学生厌学心理该怎样开导 1、正确引导树立自信心：厌学显著特点是丧失了自信心，如果家长适当降低对子女的学习要求，创设情境，让孩子成功，体验到成功的喜悦，就会逐步让孩子树立起自信心。

2、营造一个宽松、温馨的家庭氛围：提供一个自由、宽松的学习环境，建立良好的评价方式与手段。

3、及时发现并鼓励学习上的进步：哪怕只是取得了极其微小的进步，我们也要善于发现，及时鼓励。

问题五：中学生厌学心理该怎样开导其实这是很正常的现象，每个人这段时间都会有的，可以说是逆反吧，过了这段时间就好了，别人开导也不没什么办法的，主要是在于你自己，多想想如果你这样不想学习你以后能够做些什么伐要知道一个人脑袋里一无所有在这个社会是混不下去的！

问题六：高中生的心里特点及家长需要注意的方面每个高中生都有不同的心理的，这很复杂

有些高中生可能会紧张，感觉有压力，这时候家长不应该在施以压力了，应该给予更多的鼓励

有些高中生可能会抱着一种混日子的状态，觉得过一天算一天，这时候家人应该在一旁加以鞭策了，但是按照西方教育，这时候家长会给予更多劝导，循循善诱

这两种都是常见的心理状态

家人需要注意，不要将这两种状态弄混了

还有就是一些高中生心里不愿意让别人看见他的努力，所以人前总是混来混去的样子，家长偶尔教训两句倒也有利，只是不要经常教训，那会伤害到孩子的心灵的

万望家长仔细留意，望子成龙的感情人人皆知，但要以孩子的心理健康为重

问题七：如何开导心理严重缺乏安全感的高中生。。。。？？？？你们学校有心理老师吗？如果有的话可以去找心理老师。如果没有的话，那么最好提议你带着你的朋友去看看心理医生。。希望医生能开导她一下。如果他不愿意去的话，额。。你可以告诉他。其实弟弟比你小你可以照顾好弟弟的。父母其实也很爱你的。你可以让他好好的学习，然他的父母瞧瞧。他的这个女儿也是很出色的。。。你经常的要和她说说话。一起玩。这样心里会好受一点的。其实青春期里户的孩子都是很叛逆的。。我是过来人也都是知道的

高中生如何管理自己情绪？

我必须说明我的专业不是心理学，所以无法从心理学专业角度分析情绪。但是我可以从教育的角度分析，从工作实践经验中帮助你。

首先，清楚自己的定位。这里拿高一的新生举个例子。对于高一的学生来说，初中升高中，外界环境的转变，身边人物的变化，自己角色的转化，就会出现两种不同的情绪。有的新生被新鲜事物吸引，很快融入其中，这时候是不是不需要情绪的管理。答案是否定的，因为我们需要及时管理我们的兴奋程度。第一步，祝贺自己成为高中生，也就是肯定自我。第二步，快速制定前进目标，尤其是学习目标，不要让自己虚度光阴。第三步，稳步而积极的进行自己的学习计划和活动计划。

另外一类学生可能会面临消极情绪的困扰。出现焦虑，烦躁等。第一，接受自我，告诉自己这样的情绪焦虑不只是你自己，还有很多和你一样的同学也在经历着。第二，遇到实质问题，不要着急发火，都说冲动是魔鬼，内心数三下，给自己几秒的时间会有奇迹发生，同时要放慢语速，记得下次一定要试试这个办法。第三，打开心结，找自己的好友诉说，但是不要全部诉说，留一点空间给自己，这个空间就是反思，躺在床上也许还没反思就睡着了，这说明你已经释怀了。这个过程不是一次成功，但是只要你自己觉得比上次控制的好，那就继续加油。

其次，理解学习恩，稳，冲。这是我自己总结的心得。第一，恩。当你成为高中生的时候就要学着更加懂得感恩，我们生活在一个联系的世界，所有的一切都不是无缘无故的发生，联系的世界就要有联系的思维，对身边的美好学会感恩，感恩父母，感恩老师，感恩城市的便捷，感恩国家的富强。第二，稳。稳步发展，从容淡定。你是高中生有朝气有活力，阳光般的笑容，但请你学会心中有目标的沉稳，学习的稳步发展。第三，冲。年轻人给自己加油，活力四射，给自己挑战，前面的两点做到了，那么加油吧，找到更优秀的自己，向更好的目标冲刺！

关于情绪的基础常识。

关于情绪的定义，心理学家和哲学家已经辩论了100多年。目前，情绪有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认情绪是由以下三种成份组成的：1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。2.情绪涉及有意识的体验。3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。

所以，依据这些共性，我们求同存异，把情绪定义为:情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。

人类有几百种情绪，此外还有很多混合、变种、突变以及具有细微差异的“近亲”。情绪的微妙之处已经大大超越了人类语言能够形容的范围。情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪；由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果也有好坏之分；情绪不能被消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

消极情绪的危害:是我们身心健康和学业事业成功的“绊脚石”！

消极情绪往往呈现出两种对立的极端表现:一是过于激动和亢奋，易冲动、易发怒；二是过于消沉和冷漠，易孤立、易放弃。

消极情绪对身心的危害集中体现在，容易诱发高血压、心脏病、提前衰老，甚至会产生了无生趣、悲观厌世的精神疾病。

消极情绪对学业、事业的危害集中反映在，不服管教、任性妄为、一失足成千古恨；或者厌学、逃避、放弃、碌碌无为。

疏导、调节、管控消极情绪的有效方式与方法，有以下几种:

第一、转移注意力是最有效的办法。具体来说，有心理暗示法，经常有意识地暗暗警醒自己；暂时遗忘法，放下烦躁的事，找朋友一起聊天或娱乐；放松心情法，干脆放下一切，换个环境，出去旅游；静心读书法，徜徉在知识的海洋，能够忘却一切忧烦；精神胜利法，故意回避烦心事，提升自信心，自己做不好，别人也不行。

第二、彻底发泄出来也是一种非常有效的好办法。愤怒情绪、烦躁情绪、低劣情绪、厌恶情绪等消极情绪，需要找个倾泻出口:或三两知心好友，找个安静隐蔽的空间，畅所欲言，把郁积在心中的烦闷都一股脑地诉说出来；或独自一人，找个可发泄的对象，例如沙袋、山顶、树林、河边等人迹罕至的地方，尽情倾泻自己的消极情绪。发泄完，你就又找回那个阳光灿烂的自己了！

第三、来一场力所能及的、酣畅淋漓的运动也是比较好的调控情绪的方式。例如打篮球、乒乓球、羽毛球，踢足球，长跑，游泳等，都可以有效地缓解消极情绪的压力，让自己找回积极的精神状态，从而更好地投身于学习或事业中去。

第四、如果以上方式都无效的情况下，就只剩下求助一条路了。到了求助的程度，一般来说就是精神方面的某些疾病了；求助就是医学治疗，通过现代医学技术，或精神理疗，或药物控制。

总而言之，消极情绪是极其有害的，需要主动积极地去治理。越早发现，越早治疗，效果就会越好；最忌讳的是讳疾忌医，明明有这个方面的问题，还自欺欺人，那样只会害人害己，发展到无可救药！

现代的高中生，一方面是学业上的压力，另一方面又受到社会中“读书无用论”的影响，很难像几十年前认为读书是改变命运的唯一途径，所以很多高中生的性格十分鲜明，其实控制情绪说直白点，就是要有情商，智商再高，情商太低，在现在这个社会，还是很难有所作为的，如何管理呢？这个问题，主要还是需要随着个人的成长就会慢慢改变的，年轻的时候不疯狂，难道还要等老了么？所以只要不是太过于极端，高中生还是放任自我些比较合适，哈哈哈哈，毕竟谁的青春不“疯狂”呢？

情商最重要，人聪明是其次，你要学会和人打交道。

父母是孩子的第一任老师，父母在遇到事情的时候怎么管理情绪，孩子会模仿，所以父母自己要管理好自己的情绪，给孩子传导正确的健康观念。

装呗，最会管理情绪的人，是众人皆醉我独醒，不在乎了，才不在乎。就没情绪了